Школа медитации Шамбалы Online, 2020
Лаборатория осознанного движения: От медитации к телу
"Ваш ум делает заметки; ваш ум носит очки; ваш ум носит такую-то прическу: такую-то одежду. Каждый из вас создает портрет самого себя. Тело существует; поэтому имеет место умственная деятельность; и она создает мир в соответствии с телесной ситуацией: но в основном вне контакта с ней. Это и есть психосоматический процесс."

Чогьям Трунгпа Ринпоче
Буддийский мастер медитации (Кагью и Ниньгма)
Основоположник Шамбала-буддизма на Западе
Вы узнаете как:
Прислушиваться к сигналам тела
через внимательное наблюдение за своими шаблонными движениями тела мы найдем способы возвращения лёгкости движения
Привнести больше лёгкости в движения тела
благодаря основным принципам биомеханики движениятела мы пересмотрим травмирующие микродвижения — поэтому минимум усилий дадут максимальный результат
Найти в себе ресурс для изменений
мягко и внимательно меняя привычные движения мы открываем новые возможности для тела — раскрывая естественную мощность природы, которая есть в каждом из нас
Вернуть внутреннюю уверенность в своих силах
внимательность к телу — дает нам опору и знание о происходящем, за счет чего мы всегда в трудные моменты имеем доступные ориентиры для принятия взвешенных решений

Формат занятий
5 недель включают в себя групповые еженедельные встречи для разбора новой темы в онлайн-формате и после в течении недели — самостоятельное выполнение простых упражнений для получения личного опыта.

Это экспериментальный онлайн-курс, который рассчитан на участников кому интересно исследовать осознанность через движение.
Расписание курса
Ноябрь-декабрь 2020 г.
Курс состоит из 5 еженедельных online встреч.

График встреч
(время московское)
Ноябрь
17 ноября 19:30 - 21:00
24 ноября 19:30 - 21:00
Декабрь
01 декабря - 19:30 - 21:00
08 декабря - 19:30 - 21:00
15 декабря - 19:30 - 21:00
После завершения курса у каждого участника будет индивидуальный набор упражнений, который можно легко встроить в свой привычный распорядок дня.
Стоимость участия
2 500 руб. **
Цена участия *
* также мы предоставляем возможность выбрать размер оплаты, если первоначальная стоимость для вас высокая. Пусть стоимость не будет препятствием на пути к здоровью.

** для жителей России. Иностранные участники индивидуально договариваются об оплате с координатором.

На вырученные средства мы арендуем вебинарные комнаты и организуем последующие приезды в Москву учителей Шамбалы, учеников Чогьям Трунгпы Ринпоче и
Сакьонга Мипама Ринпоче.
Вид_оплаты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ведущие курса
Валентина Голомозина
ведущий уроков
Опыт преподавательской и тренерской деятельности более 30 лет, кандидат педагогических наук, доцент. Преподаватель центра "Практика" и в данной лаборатории будет опираться на знания и методики, которые преподаются в центре. Благодаря многолетнему опыту в сочетании с индивидуальным подходом к людям Валя открыто делиться тем, насколько важно чувствовать свое тело и двигаться в соответствии со своей природой.
Анастасия Дашкевич
ведущий уроков
Психолог-консультант, инструктор медитации шаматха-випашьяна.
Организаторы
Медитационная группа Шамбала в Москве

Мы - группа старших учеников международного сообщества Шамбала в России, проводим регулярные занятия по медитации (Шаматха-Випашьяна), ориентированные на жизнь в условиях города.