13-14 октября, Москва
Школа медитации
Шамбала
До тех пор, пока мы не перестанем уповать на то, что где-то есть лучшая жизнь, что можно стать лучше самому, мы никогда не сможем обрести покой там, где мы есть, никогда не примем себя такими, какими являемся.
Пема Чодрон
первая женщина Запада, принявшая монашество
в буддизме, ученица тибетского мастера Чогьяма Трунгпа
Зачем медитировать?
Медитация – это естественное состояние человеческого ума: спокойное, открытое, готовое к действию.

Если медитацией заниматься на регулярной основе, то постепенно ум успокаивается и расслабляется. А это способствует проявлениям таких неотъемлемых нам качеств, как стабильность, ясность и сила ума.

Школа медитации Шамбала поможет:
Быть в контакте с собой
Замечать свои мысли, эмоции – не как истину в последней инстанции, а как проходящую реакцию, тем самым давая себе пространство
Улучшить качество жизни
Привнести устойчивость и ясность в свою жизнь
Получить уверенность
Найти уверенную опору в себе и в своих обстоятельствах

Научиться радоваться
Простые вещи наполняют жизнь, а мы за столько лет привыкли это игнорировать. Вы сможете замечать детали, которые раньше пробегали мимо
Организатор
Организатор Школы – медитационная группа Шамбала в Москве

Мы - группа старших учеников международного сообщества Шамбала в России, проводим Практику медитации (Шаматха-Випашьяна), ориентированную на жизнь в условиях города. Медитации - это простой инструмент, который меняет отношение к стрессу и агрессии на пространство, где появляется спокойствие, ясность, уравновешенность.

Основатель Шамбалы - великий буддийский мастер, Чогьям Трунгпа Ринпоче. Один из первых учителей, кто смог доступно передать буддийские учения, так чтобы они были применимы на западе.

Подробнее о сообществе Шамбала на официальном сайте.
Вадим Чеглаков
Инструктор по Цигун. Опыт восточных практик 10 лет.
Анастасия Дашкевич
Практик медитации в школе Шамбала с 2010г. Ученица держателя линии Шамбала Сакьонга Мипама Ринпоче.

Людмила Чеглакова
Бизнес-тренер. Практик медитации Дзогчен и Шамбала более 8 лет, член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО)


Игорь Стоянов
Предприниматель 25 лет опыта.
Практик медитации 10 лет. Человек 49 лет.
Кому подойдет Школа

Для продуктивности и концентрации
Бесконечная вереница дел, многозадачность, жесткие дедлайны и трудоголизм приводит в состояние выгорания и потери вкуса жизни, если вовремя не менять подход

Для вдохновения
Научные исследования доказали - регулярная практика повышает способность человека к нестандартным решениям, стимулирует творческую активность и креативность

Для спокойствия и мягкости
Медитация помогает не реагировать на раздражители слишком остро, с практикой мы объективно оцениваем происходящее. Между эмоциями и вами появляется микро-миг внимания, появляется новое место для обдуманного решения.
Форматы участия
Выбирайте для себя удобный формат
Школа проходит 2 дня, всего 4 сессий по 3 часа.
Все четыре сессии связаны единой логикой, рекомендуем участвовать во всех.
Программа
Суббота, 13 октября
10:00–13:00
10:00–13:00
Сессия 1
Как освоить технику медитации и использовать этот инструмент в повседневной жизни. Практические рекомендации
Ценность: научиться медитировать, узнать и освоить технику практики и использовать медитацию в качестве инструмента для осознания и решения каждодневных трудностей. Практический опыт работы с телом, ощущениями, дыханием, сознанием.

Кому подойдет: всем желающим, кто заинтересован в освоении техник медитации; всем кто задумывается о своем развитии через самоосознание и самосовершенствование.
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Перерыв на обед
14:00 – 17:00
14:00 – 17:00
Сессия 2
Кокон: рождение воина
Ценность: как выбраться из привычных поведенченских шаблонов на "свежий воздух", без раздражения и агрессии, через путь трансформации себя.

Кому подойдет: людям, ищущим силы и вдохновения, кто старается «улучшить» себя, а особенно для тех, кто верит в глубинное добро
17:00
17:00
Завершение дня
Чаепитие для желающих, свободное общение
Воскресенье, 14 октября
10:00–13:00
10:00–13:00
Сессия 3
Знакомство и мягкий контакт со своими эмоциями
Ценность: контакт со своими эмоциями и мягкость к себе при наблюдении и работе с эмоциями.

Кому подойдет: тем, кому это важно. Людям из бизнеса и не только, которые хотят контактировать со своими эмоциями или их приручить. Здесь нет ограничений по полу, возрасту.
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Перерыв на обед
14:00 – 17:00
14:00 – 17:00
Сессия 4
Управляй своим миром. Повседневная жизнь и Медитация
Ценность : соединить духовное и материальное. Как практика медитации помогает активно жить, заниматься творчеством, оставаться в семье, бизнесе, и человеком.

Кому подойдет: лидерам , предпринимателям, людям творческих профессий, госслужащим.
17:00
17:00
Завершение дня
Стоимость участия
1 сессия – 650 руб.
1 день – 1200 руб.
Все дни школы – 1900 руб.
Ранняя регистрация
с предоплатой до 10 октября
1 сессия – 750 руб.
1 день – 1300 руб.
Все дни школы – 2500 руб.
Оплата на месте
Собранные средства будут направлены в фонд для организации последующих приездов в Москву учителей Шамбалы, учеников Чогьям Трунгпы Ринпоче и
Сакьонга Мипама Ринпоче.

Всем участникам Школы Медитации предоставляется скидка 20% на следующую программу из серии «Путь Шамбалы I» – уровень I «Искусство быть человеком» в ноябре 2018 года

«Возможно, наш единственный враг – это нежелание принять реальность такой, какая она является в данный момент»
— Чогьям Трунгпа Ринпоче
Запишитесь в Школу медитации
Шамбала
Программа школы состоит из 4 сессий по 3 часа каждая. Вы можете посетить как одну, так и все 4 сессии.
Место
Yogaplatforma

Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6,
2 этаж (м. Бауманская/Красносельская)
Время
13, 14 октября
10:00 – 17:00

Начало сессий 10:00 и 14:00
Стоимость
1 сессия – 750 руб.; полный день – 1300 руб; 2 дня – 2500 руб.. (оплата на месте)
Памятка для участников
Одежда
Удобная, мягкая, повседневная. Подойдут даже свободные джинсы, главное - одежда не сковывает движение в коленях.
Перерывы
Перерыв на обед с 13:00 до 14:00. Рядом есть Гастроферма, где можно вкусно и быстро поесть.
В студии есть вода; есть на выбор чай, кофе, веганские печенья.
Парковка
За пределами БЦ есть стихийно-организованная парковка вдоль тротуара и под мостом. Платная городская - на соседних улицах.
Тишина
Во время Школы попросим отключить телефоны и другие гаджеты, которые могут мешать в общем пространстве медитации.
Сколько сессий вы хотели бы посетить
Оплата
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Место проведения Школы – Yogaplatforma
м. Красносельская, м. Бауманская, Спартаковский пер. д. 2,стр. 1, подъезд №6, 2 этаж, код домофона 55#555