01 марта 2020 года, Москва

Школа медитации
Шамбала

Один из способов работы с большими мыслями – просто вернуть себя в комнату, в которой вы сидите. Попробуйте оставаться присутствующими в этой комнате и позвольте окружению опустить вас на землю, пока не почувствуете своё тело.
Сакьонг Мипам
Нынешний лидер традиции Шамбала-Буддизма и Университета Наропы
Зачем медитировать?
Медитация – это естественное состояние человеческого ума: спокойное, открытое, готовое к действию.

Если медитацией заниматься на регулярной основе, то постепенно ум успокаивается и расслабляется. А это способствует проявлениям таких неотъемлемых нам качеств, как стабильность, ясность и сила ума.

Школа медитации Шамбала поможет:
Быть в контакте с собой
Замечать свои мысли, эмоции – не как истину в последней инстанции, а как проходящую реакцию, тем самым давая себе пространство
Улучшить качество жизни
Привнести устойчивость и ясность в свою жизнь
Получить уверенность
Найти уверенную опору в себе и в своих обстоятельствах

Научиться радоваться
Простые вещи наполняют жизнь, а мы за столько лет привыкли это игнорировать. Вы сможете замечать детали, которые раньше пробегали мимо
Организатор
Организатор Школы – медитационная группа Шамбала в Москве

Мы - группа старших учеников международного сообщества Шамбала в России, проводим Практику медитации (Шаматха-Випашьяна), ориентированную на жизнь в условиях города. Медитации - это простой инструмент, который меняет отношение к стрессу и агрессии на пространство, где появляется спокойствие, ясность, уравновешенность.

Основатель Шамбалы - великий буддийский мастер, Чогьям Трунгпа Ринпоче. Один из первых учителей, кто смог доступно передать буддийские учения, так чтобы они были применимы на западе.

Подробнее о сообществе Шамбала на официальном сайте.
Вадим Чеглаков
Инструктор по Цигун. Опыт восточных практик 10 лет.
Анастасия Дашкевич
Практик медитации в школе Шамбала с 2010г. Ученица держателя линии Шамбала Сакьонга Мипама Ринпоче.

Людмила Чеглакова
Бизнес-тренер. Практик медитации Дзогчен и Шамбала более 8 лет, член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО)


Игорь Стоянов
Предприниматель 25 лет опыта.
Практик медитации 10 лет. Человек 49 лет.
Кому подойдет Школа

Для продуктивности и концентрации
Бесконечная вереница дел, многозадачность, жесткие дедлайны и трудоголизм приводит в состояние выгорания и потери вкуса жизни, если вовремя не менять подход

Для вдохновения
Научные исследования доказали - регулярная практика повышает способность человека к нестандартным решениям, стимулирует творческую активность и креативность

Для спокойствия и мягкости
Медитация помогает не реагировать на раздражители слишком остро, с практикой мы объективно оцениваем происходящее. Между эмоциями и вами появляется микро-миг внимания, появляется новое место для обдуманного решения.
Программа Школы
Воскресенье, 1 марта
Наше тело создано для движения. Поэтому практика сидячей медитации может доставлять некоторые неудобства как новичкам так и тем, кто давно практикует медитацию.
На школе вы познакомитесь с движениями, которые помогают снять лишнее напряжение в области шеи, спины и ног и тем самым позволит сделать вашу практику более приятной
11:00–14:00
11:00–14:00
Сессия 1
Как научиться технике расслабления тела во время медитации. Практические рекомендации
Ценность: Наше тело создано для движения! Именно поэтому, ему достаточно сложно оставаться неподвижным во время медитации. На Школе мы будем исследовать как простые упражнения с подручными средствами, помогут Вам расслабить напряжённые зоны, а значит, освободить тело и получить свободный ум.

Кому подойдет: всем желающим, кто заинтересован в освоении техник медитации; всем кто задумывается о своем развитии через самоосознание и самосовершенствование.
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Перерыв на обед
15:00 – 18:00
15:00 – 18:00
Сессия 2
Медитация или от мысли к делу
Приглашаю вас в это воскресение на лекцию - практикум «Шамбала. Путешествие вглубь себя». Это лекция - медитация с фотоиллюстрациями, сделанными в августе этого года во время путешествия на гору Белуха ( Алтай ). Гору Белуху считают русскими воротами в Шамбала.
На лекции - практикуме мы поделимся , как практика медитации Шаматха - Випасана поддерживала Тело и Ум , во время подготовки , восхождения и возвращения домой из этого увлекательного Путешествия .

Ценность: Насколько хорошо вы себя знаете? Кто хозяйничает в вашей жизни? Мы живем по выбранным собственным пределам и ошибкам. Наша внутренняя мотивация бывает жестче и сильнее природных мотиваций.
Если мы будем прозрачны для самих себя, то и воспринимаемое нами и внешний мир сходится в единую реальность.
Природа нас наделяет потребностями, инстинктами, импульсами, предметными ориентирами, которые всегда отмечены базовой бесспристрастностью. И человек свершается в осознании, которое обладает смысловым богатством.

Власть над вещами, будь то в психологии, будь то в экономике, захватывается найболее организованным началом, а менее огранизованное начало обречено на исчезновение.

Подойдет для тех, кто:
  • ищет новый старт
  • развивает осознанность
  • расширяет свои пределы
  • ищет контакт с собой
18:00
18:00
Завершение дня
Форматы участия
Выбирайте для себя удобный формат
Школа проходит 1 день, всего 2 сессии по 3 часа.
Обе сессии связаны единой логикой, рекомендуем участвовать в обеих
Стоимость участия
*стоимость повторного участия
1 день – 800 руб.

Специальные условия*
1 сессия – 1000 руб.
1 день – 1500 руб.
Цена участия
Собранные средства направляются на аренду и в фонд для организации последующих приездов в Москву учителей Шамбалы, учеников Чогьям Трунгпы Ринпоче и
Сакьонга Мипама Ринпоче.
«Синхронизация ума и тела – это не какая-то концепция и не случайная техника, придуманная кем-то для самосовершенствования. Это основной принцип того, как быть человеческим существом и как пользоваться чувственными восприятиями, своими умом и телом одновременно.»
— Чогьям Трунгпа Ринпоче
Отзывы участников
Наталья
Участница еженедельной воскресной практики
"Понравилась вчерашняя медитация, сначала непривычно и очень интересно после. Вчера я старалась как можно внимательней изучить это направление и больше наблюдать"
Иван
Участник программы Шамбалы
"Очень интересно - знакомиться с самим собой. На сколько полезно - покажет время, но, согласитесь, переоценить это трудно. Отдельные дивиденды - знакомства с очень интересными людьми..."
Анна
Участница Школы медитации
"В целом, мне все понравилось, не просто было медитировать с открытыми глазами, это что-то новенькое и пока что едва доступное. Благодарна вам за такое мероприятие, это отличный опыт"
Школа медитации Шамабал
Отзывы о Школе
Запишитесь в Школу медитации
Шамбала
Программа Школы состоит из 2 сессий по 3 часа каждая. Вы можете посетить как одну, так и обе сессии.
Место
Yogaplatforma

Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6,
2 этаж (м. Бауманская/Красносельская)
Время
в воскресенье 01 марта 2020 года

11:00 – 18:00
Начало сессий в 11:00 и 15:00
Стоимость
1 сессия – 1000 руб.;
полный день – 1500 руб;
Сколько сессий вы хотели бы посетить
Оплата
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Памятка для участников
Одежда
Удобная, мягкая, повседневная. Подойдут даже свободные джинсы, главное - одежда не сковывает движение в коленях.
Перерывы
Перерыв на обед с 14:00 до 15:00. Рядом есть Гастроферма, где можно вкусно и быстро поесть.
В студии есть вода; есть на выбор чай, кофе, веганские печенья.
Парковка
За пределами БЦ есть стихийно-организованная парковка вдоль тротуара и под мостом. Платная городская - на соседних улицах.
Тишина
Во время Школы попросим отключить телефоны и другие гаджеты, которые могут мешать в общем пространстве медитации.
Место проведения Школы – Yogaplatforma
м. Красносельская, м. Бауманская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, 2 этаж, код домофона 55#555