Сессия 1
Четыре основы внимательности
Ценность: научиться медитировать, узнать и освоить технику практики и использовать медитацию в качестве инструмента для осознания и решения каждодневных трудностей. Практический опыт работы с телом, ощущениями, дыханием, сознанием.
Кому подойдет: всем желающим, кто заинтересован в освоении техник медитации; всем кто задумывается о своем развитии через самоосознание и самосовершенствование.