21 апреля 2019 года, Москва
Школа медитации
Шамбала
Во время медитации, когда вы работаете со своим дыханием, вы воспринимаете все возникающие мысли просто как мысли, как мыслительный процесс. Вы не цепляетесь ни за какую из них; вам нет нужды наказывать свои мысли или хвалить их. Мысли, возникающие во время практики медитации, считаются естественными событиями.
Чогьям Трунгпа Ринпоче
Основатель традиции Шамбала-Буддизма и Университета Наропы
Зачем медитировать?
Медитация – это естественное состояние человеческого ума: спокойное, открытое, готовое к действию.

Если медитацией заниматься на регулярной основе, то постепенно ум успокаивается и расслабляется. А это способствует проявлениям таких неотъемлемых нам качеств, как стабильность, ясность и сила ума.

Школа медитации Шамбала поможет:
Быть в контакте с собой
Замечать свои мысли, эмоции – не как истину в последней инстанции, а как проходящую реакцию, тем самым давая себе пространство
Улучшить качество жизни
Привнести устойчивость и ясность в свою жизнь
Получить уверенность
Найти уверенную опору в себе и в своих обстоятельствах

Научиться радоваться
Простые вещи наполняют жизнь, а мы за столько лет привыкли это игнорировать. Вы сможете замечать детали, которые раньше пробегали мимо
Организатор
Организатор Школы – медитационная группа Шамбала в Москве

Мы - группа старших учеников международного сообщества Шамбала в России, проводим Практику медитации (Шаматха-Випашьяна), ориентированную на жизнь в условиях города. Медитации - это простой инструмент, который меняет отношение к стрессу и агрессии на пространство, где появляется спокойствие, ясность, уравновешенность.

Основатель Шамбалы - великий буддийский мастер, Чогьям Трунгпа Ринпоче. Один из первых учителей, кто смог доступно передать буддийские учения, так чтобы они были применимы на западе.

Подробнее о сообществе Шамбала на официальном сайте.
Вадим Чеглаков
Инструктор по Цигун. Опыт восточных практик 10 лет.
Анастасия Дашкевич
Практик медитации в школе Шамбала с 2010г. Ученица держателя линии Шамбала Сакьонга Мипама Ринпоче.

Людмила Чеглакова
Бизнес-тренер. Практик медитации Дзогчен и Шамбала более 8 лет, член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО)


Игорь Стоянов
Предприниматель 25 лет опыта.
Практик медитации 10 лет. Человек 49 лет.
Кому подойдет Школа

Для продуктивности и концентрации
Бесконечная вереница дел, многозадачность, жесткие дедлайны и трудоголизм приводит в состояние выгорания и потери вкуса жизни, если вовремя не менять подход

Для вдохновения
Научные исследования доказали - регулярная практика повышает способность человека к нестандартным решениям, стимулирует творческую активность и креативность

Для спокойствия и мягкости
Медитация помогает не реагировать на раздражители слишком остро, с практикой мы объективно оцениваем происходящее. Между эмоциями и вами появляется микро-миг внимания, появляется новое место для обдуманного решения.
Форматы участия
Выбирайте для себя удобный формат
Школа проходит 1 день, всего 2 сессии по 3 часа.
Обе сессии связаны единой логикой, рекомендуем участвовать в обеих
Программа
Воскресенье, 21 апреля
11:00–14:00
11:00–14:00
Сессия 1
Четыре основы внимательности
Ценность: научиться медитировать, узнать и освоить технику практики и использовать медитацию в качестве инструмента для осознания и решения каждодневных трудностей. Практический опыт работы с телом, ощущениями, дыханием, сознанием.

Кому подойдет: всем желающим, кто заинтересован в освоении техник медитации; всем кто задумывается о своем развитии через самоосознание и самосовершенствование.
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Перерыв на обед
15:00 – 18:00
15:00 – 18:00
Сессия 2
Кокон: свобода или ограничения?
Ценность: кокон - это создание привычки защищаться или уходить от ситуативных реакций в стереотипные, привычные и ранее проверенные шаблоны. Мы подробнее рассмотрим как через путь трансформации себя можно без раздражения и агрессии чувствовать каждый миг жизни.

Подойдет для тех, кто старается «улучшить» себя, кто верит в Глубинное Добро, кто ищет силы и вдохновения в простом
18:00
18:00
Завершение дня
Чаепитие для желающих, свободное общение
Стоимость участия
*стоимость повторного участия
1 день – 800 руб.

Специальные условия*
1 сессия – 1000 руб.
1 день – 1500 руб.
Цена участия
Собранные средства направляются на аренду и в фонд для организации последующих приездов в Москву учителей Шамбалы, учеников Чогьям Трунгпы Ринпоче и
Сакьонга Мипама Ринпоче.

Всем участникам Школы Медитации предоставляется скидка 20% на следующую программу из серии «Путь Шамбалы I» – уровень I «Искусство быть человеком» в мае 2019 года

«Синхронизация ума и тела имеет отношение и к тому, как мы синхронизированы или
связаны с миром, как мы вообще действуем в нём.»
— Чогьям Трунгпа Ринпоче
Отзывы участников
Наталья
Участница еженедельной воскресной практики
"Понравилась вчерашняя медитация, сначала непривычно и очень интересно после. Вчера я старалась как можно внимательней изучить это направление и больше наблюдать"
Анна
Участница Школы медитации
"В целом, мне все понравилось, не просто было медитировать с открытыми глазами, это что-то новенькое и пока что едва доступное. Благодарна вам за такое мероприятие, это отличный опыт"
Запишитесь в Школу медитации
Шамбала
Программа Школы состоит из 2 сессий по 3 часа каждая. Вы можете посетить как одну, так и обе сессии.
Место
Yogaplatforma

Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6,
2 этаж (м. Бауманская/Красносельская)
Время
в воскресенье 21 апреля
11:00 – 18:00

Начало сессий в 11:00 и 15:00
Стоимость
1 сессия – 1000 руб.; полный день – 1500 руб;
Памятка для участников
Одежда
Удобная, мягкая, повседневная. Подойдут даже свободные джинсы, главное - одежда не сковывает движение в коленях.
Перерывы
Перерыв на обед с 14:00 до 15:00. Рядом есть Гастроферма, где можно вкусно и быстро поесть.
В студии есть вода; есть на выбор чай, кофе, веганские печенья.
Парковка
За пределами БЦ есть стихийно-организованная парковка вдоль тротуара и под мостом. Платная городская - на соседних улицах.
Тишина
Во время Школы попросим отключить телефоны и другие гаджеты, которые могут мешать в общем пространстве медитации.
Сколько сессий вы хотели бы посетить
Оплата
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Место проведения Школы – Yogaplatforma
м. Красносельская, м. Бауманская, Спартаковский пер. д. 2, стр. 1, подъезд №6, 2 этаж, код домофона 55#555